Warum Körperübungen

• Weil regelmässig ausgeführte Dehnübungen deiner Wirbelsäule und deinen Gelenken wieder mehr Platz geben und somit eine positive Wirkung auf Schmerzen haben 

• Weil du damit mit Leichtigkeit zu einem gestärkten und flexibleren Körper kommst

• Weil sie das Körpergefühl sensibilisieren 

• Weil du sie jederzeit in deinem Alltag umsetzen und dir somit selber etwas Gutes tun kannst

Yoga, freies und intuitives Tanzen und Akrobatik waren und sind für mich wichtige Schlüssel zu einem gestärkten Körper und einem sensibilisierten Körpergefühl. Die Erfahrung in der Arbeit mit Menschen zeigt mir, dass regelmässige einfache Körperübungen zu einem flexibleren Körper und somit oftmals effizient zu Schmerzfreiheit und mehr (körperlichem) Wohlbefinden führt.

Gerne zeige ich dir, welche Übungen für dich passend sind und unterstütze dich dabei herauszufinden, wie du sie freudig und leicht in deinen Alltag integrieren kannst

 

Auf Anfrage gebe ich regelmässige Yogaklassen in Form von Privatunterricht oder in Kleingruppen, um die Lektionen möglichst individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen abstimmen zu können.